¿Te sientes sin energía en primavera?

Con la llegada de la primavera, muchas personas experimentan una sensación de cansancio, somnolencia o falta de motivación. Este fenómeno, conocido como astenia primaveral, se debe a los cambios de temperatura, el aumento de horas de luz y la adaptación del organismo a una nueva estación.

Aunque no se considera una enfermedad, sí puede afectar al bienestar diario. Por suerte, existen soluciones naturales para ayudar a tu cuerpo a recuperar su equilibrio y vitalidad.

Consejos para combatir el cansancio primaveral:

Aprovecha la luz natural
La exposición al sol ayuda a regular la melatonina y favorece la producción de serotonina, mejorando el estado de ánimo y el descanso.

Cuida tu alimentación
Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas y cereales integrales aporta los nutrientes necesarios para mantener la energía.

Respeta tus horas de sueño
Dormir bien es clave para rendir durante el día. Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días.

Complementos alimenticios que pueden ayudarte:

Vitaminas del grupo B y Magnesio: esenciales para el metabolismo energético y la función del sistema nervioso.

Jalea real: un energizante natural que mejora la resistencia física y mental.

Ginseng o Eleuterococo: plantas adaptógenas que ayudan a mejorar el rendimiento y reducir la fatiga.

Coenzima Q10: apoya la producción de energía en las células.

En nuestra farmacia te asesoramos sobre el complemento más adecuado según tus necesidades. ¡Recupera tu energía esta primavera y vuelve a disfrutar de tus días con vitalidad!